微鹽奈爾瑪

類別：鹹魚

內爾瑪是有價值的經濟魚類品種之一，這並不是白費的。內爾瑪肉富含脂肪和氨基酸，但被認為是低熱量的膳食食品。微鹹的奈爾瑪（您將在下面閱讀的食譜）至少可以每天食用，不會損害您的身材。