桃子的好處和對健康的危害。桃子的歷史、描述、卡路里含量和其他有益特性。
人們認識野桃的歷史始於四千年前遙遠的中國。通過種植和照料這些奇妙的樹木，中國人培育了桃子，並以這種形式在印度、伊朗和許多亞洲國家廣泛傳播。感謝亞歷山大大帝，桃文化傳到了南歐國家，後來又傳到了中歐。但桃樹在熱帶氣候國家生長得最好，這些國家是世界上最大的出口國——中國、印度、意大利、希臘。
桃樹、櫻桃、李子和杏子都屬於玫瑰科。這種樹的果實呈圓形，果皮柔軟，誘人，芳香，清爽，多汁，味道鮮美。先賢們相信桃子能讓人青春永駐，延年益壽。並且有充分的理由！科學家已經證明，這種水果美麗的外觀背後蘊藏著巨大的好處。
照片：樹枝上的桃子。
桃子含有普遍強化的維生素C。因此，推薦給容易患ARVI、感冒和免疫力低下的人食用。患病後，桃子和桃汁能迅速補充維生素C的缺乏，為康復提供力量。
水果中含有的B族維生素會改善新陳代謝和神經系統功能。
維生素原胡蘿蔔素將使您的皮膚美麗、絲滑、柔嫩。
菸酸（維生素PP）將幫助有腸胃問題的人。吃桃子可以增加胃酸，空腹喝一點果汁可以緩解便秘。
對於女性來說，桃子的最大價值是維生素E，它負責頭髮和指甲的美麗，並且是一種強大的抗氧化劑。為了改善懷孕期間的健康，您每天只需要幾個桃子。
桃子中所含的維生素K被稱為青春維生素，可以改善腎臟和肝臟功能。
由於水果中含有磷和鉀，大腦功能得到改善，效率提高，健康恢復正常。鉀鹽和鐵鹽可確保良好的心臟功能，改善血管狀況，並有助於增加血紅蛋白。
桃子是一種利尿劑，因此適合患有尿石症的人食用。
美味又美麗的水果可以改善你的情緒，幫助擺脫抑鬱。有助於治療痛風和風濕病。
桃子富含精油，果核中含有獨特的杏仁油，用於美容、醫藥和食品工業。
桃子除了新鮮美味、健康之外，還經常用於烹飪。有許多傳統和原創的食譜可用於製作蜜餞、甜果醬、乾果、餡餅、奶油、冰淇淋甚至桃酒。
桃子是一種熱量非常低的水果，每100克產品僅含46大卡。桃子因其高含水量（約80%）和纖維而在膳食營養中佔有特殊地位。
但是，在利用桃子為自己帶來優勢的同時，您也不應該忘記硬幣的另一面。這些水果可能有害。過敏症患者、糖尿病患者、胃酸高的人以及容易肥胖的人（由於含糖量高）不宜食用。
