檸檬的好處和壞處。檸檬的特性、成分以及對身體和減肥的好處。

類別：水果

檸檬是一種受歡迎的柑橘類水果。東南亞被認為是檸檬的發源地。如今，檸檬在熱帶和亞熱帶氣候國家種植。

原料： 檸檬

檸檬的有益特性範圍很廣。檸檬不僅可以食用，還用於製造化妝品、藥品和酒精飲料。

檸檬酸和濃縮檸檬汁是從檸檬果肉中獲得的。精油是從檸檬皮中提取的，每1公斤大約需要3000個檸檬。

檸檬含有大量鹼性元素、有機酸、糖，還含有維生素A、B、C、植物殺菌素、含氮物質、鉀鹽和銅。

一個檸檬的鮮榨汁含有約 33% 的每日維生素 C 需求量，維生素 C 可以增強免疫系統，預防感冒。但在長期儲存和暴露於空氣中時，大部分會被破壞。

檸檬中含有的維生素P（黃水晶）有助於緩解大腦腫脹、血管脆弱、疲勞和虛弱。與維生素 C 結合，它們會增加體內的氧化還原反應，並強化血管壁。推薦用於動脈粥樣硬化。

應該記住，水果冷凍時，維生素 P 會損失。

檸檬含有果膠物質，可以清除體內的重金屬。檸檬中的有機鉀對心血管系統和腎臟有積極作用。

檸檬是一種極好的殺菌劑；其功效延伸至12種細菌。如果你感冒了，你應該喝加一片檸檬的花草茶。檸檬葉用作解熱劑。

檸檬的多功能作用還延伸到消化過程。檸檬可降低胃酸度，促進積極清除腸道毒素，並改善肝功能。一種極好的天然瀉藥是將生蛋黃添加到一個檸檬汁中，然後與一杯橙汁混合。

檸檬是一種極好的防腐劑。

照片：樹枝上的檸檬。

檸檬可以作為滋補品；如果您睡眠不足，一片檸檬就足以讓您振作起來並感覺良好。

檸檬對身體和減肥都有好處；兩餐之間加一片檸檬的溫水可以減輕飢餓感。

柑橘香味在芳香療法中很受歡迎；它可以改善情緒、調節神經系統並激發靈感。

使用檸檬實際上沒有任何害處。如果您患有消化性潰瘍，則不應食用檸檬；此外，檸檬在某些情況下會引起過敏反應。

檸檬對身體不僅有益，而且如果沒有天然的治療劑 - 檸檬，您的日常飲食就不完整。